SELVHEVDELSESKURS

Er du flink til å sette grenser og gi utrykk for dine følelser og meninger?

Vi trenger å komme godt overens med andre, men samtidig trenger vi også å fremme våre egne interesser. På kurset lærer du deg vinn - vinn metoder: Det skal ikke være på bekostning av andre. Hverken du eller andre skal være utnyttet.

Kurset er bygd på to plan:
På det ene planet lærer deltakerne seg praktiske ferdigheter i selvhevdelse, kommunikasjon og forhandlinger. Samtidig lærer de seg teknikker for å styrke sin selvtillit og selvaktelse.
Kurset er hovedsaklig NLP (Nevro Lingvistisk Programmering) basert, men benytter seg også av andre kilder og teknikker.

Du vil lære om:

Rettigheter: Godt å friske opp det man skal forsvare og stå for

Prioriteringer for å hevde seg. - Når lønner det seg? Hva er det som gjør at det er verd bryderiet.

Kommunikasjon er et viktig tema. Hvorfor misforstår folk hverandre? Som oftest er det slett ikke med vilje.
Praktisk anvendelse av NLPs kommunikasjonsmodell. Vi bruker den for å komme raskt på samme "bølgelengde" med andre. Kroppspråk, aktiv og passiv lytting.
Måter å kommunisere med seg selv.

Språket - måter folk manipulerer hverandre ved hjelp av språk.

Stress og konflikt.

Vi gjennomgår og dramatiserer standard prosedyrer (fremgangsmåter) av "assertiveness trening" som bl.a.: "Jeg budskapet", "Fogging", "Kritikkinnsamling", "Hakkeplate", "Å si nei", "Åpne og lukkede spørsmål". Disse prosedyrene er det bra å tørrtrene på forhånd. Hvis det skjer noe senere har man responsen innarbeidet allerede.

Vi skal også arbeide med å forandre negative følelser, begrensede beslutninger og overbevisninger og for å få dem til å bli nyttig for oss.

Forhandlinger med andre og forhandlinger med sin indre kritiker: Forhandlingsmodellen som blir brukt på kurset ble utarbeidet på Harvard Universitet og det er den mest brukte i dag av diplomater i internasjonale forhandlinger, av politiet i gisselforhandlinger, osv. (Den stemmer med forhandlingsmodellen brukt i NLP). Her for "hjemmebruk".
I løpet av kurset bruker vi NLP-teknikker, visualiseringer, rollespill og annet.
Kurset passer for de som ønsker å utvide repertoaret sitt av virkemidler i hverdagssituasjoner som krever selvhevdelse.

Velkommen.

Tid: Torsdager 19 og 26 september samt 10 og 17 oktober 2002, kl 18.00-21.00

Sted: Oslo sentralt

For påmelding og informasjon kan du ta kontakt:

Telefon: 22 20 66 50, Mobil: 452 39 952

eller via e-mail: the_gate@c2i.net